每個女人的終極夢想都是想擁有一副類似於職業模特般的美妙身材，為了這個目標減肥逐漸就成為了一種社會趨勢，她們在分享各種各樣方法乃至偏方的同時又自我創造出更多的稀奇辦法來使得自己的身材苗條，個別瘋狂的減肥者甚至不顧風險以及手術對身體的後續影響，只為了追求一時的極致骨感美跑去醫院做抽脂手術。其實愛美之心人人皆有，找對健康有效的減肥方法是關鍵，今天我們就為你介紹一種純天然無任何副作用的方法——游泳。
游泳是一項全身運動，既能鍛煉肌肉群修飾你的身材又能提高你的心肺呼吸功能。水的密度性和傳熱性要遠遠大於空氣，人在水中運動時消耗的能量要比陸地上做普通運動時產生的熱量多很多，當你前進划水時，整個身體的肌肉都將處於一個極其興奮的狀態，包括手部、腹部、腿部以及背部的肌肉都會一併得到燃燒鍛煉，消耗出的能量就是體內的糖和脂肪，游泳不僅能讓你減掉多餘的贅肉還能讓身體線條變得更加的鮮明。
另外，人在水中漂浮時全身的骨骼幾乎是達到了一種完全放鬆的狀態，這個時候你可以試著多伸展伸展四肢或者索性大大的伸幾個懶腰，成人長期堅持的話可以讓你的身材變得更加挺拔，青少年經常做這個動作的話，對身高的增加有顯著的幫助。
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