現在，隨著時代的進步，很多朋友特別是女性朋友把自己的形體美看得越來越重要，擁有一個傲人的身軀是很多女性朋友夢寐以求的。因此，名目繁多的減肥方法應運而生。其中，通過游泳這種健康的有氧運動來達到減肥塑性，因為其良好的效果備受女性朋友親睞。
無論多少，每個人每天總會攝取一定量的卡路里，這也是促使人產生脂肪長胖的一個重要因素。而游泳減肥法正是通過卡路里的高消耗來達到減肥塑身的效果。據研究表明，一位體重50kg的年輕女性，1小時步行可以消耗卡路里約20至150卡路里。而游泳的話，則是600至1000卡路里。當我們一跳入水里，就可以立刻感受到水壓向身體迫近。此時水壓除了可以幫助血液流通，促進新陳代謝。而相比起其它運動，游泳可以讓你的腹部和背部等身體各部位的筋肉都可以得到鍛煉，形成傲人肌體。其實，游泳不一定非得要在冷水中才能有減肥效果，溫水池中水溫也會比體溫低。這時，身體為了保持體溫而拼命燃燒能量。就會消耗更多的能量。此外，水流對肌膚的按摩效果則有助於皮下脂肪燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。
設想一下，當擁有傲人身材的你既能像美人魚般不受重力束縛，盡情享受水中樂趣，，又能成為眾人聚焦的焦點，你還猶豫什麼呢，趕快行動吧，通過努力，你一定行的！
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