冬季最利於健身減肥的運動

    游泳作為最受歡迎的健身運動項目之一，是因為它不僅能夠增加機體的抵抗能力，使肺活量增加，提高身體的整體素質，降低罹患其他疾病的可能，它還能作為一項健身塑形的活動，讓體型得到塑造、修飾，使身體的柔韌性增加，更能幫助人減去身上多餘的贅肉。

    對於很多都市女性朋友來說，冬季是最容易贅肉橫生的季節，因為氣溫太低了﹐很多時候就不願意再消耗體能去鍛煉身體了，更願意坐在火爐旁烤火取暖。如果女性朋友每天能夠花點時間去游泳館游泳，那麼，身上的贅肉就不會再增長，身體也就能得到鍛煉，身體線條也會變得更流暢。因為游泳是一項全身各個部位都需參與的運動，所以全身的肌肉、關節、肢體以及脊柱在游泳的時候都夠能得到全方位的舒展。由於冬季水的溫度較低，在游泳的時候身體的新陳代謝會加快，也就更容易消耗掉身體上多餘的脂肪，達到瘦身的效果。對於有駝背這個惡習的女性來說，游泳更是能有效的糾正駝背現象，將身形塑造得更加完美。冬天進行游泳鍛煉能讓人從中獲得很多益處，還能讓人在游泳的同時學會不向困難低頭，增強自己克服困難的決心。


   
游泳對於女性來說是一項益處多多的運動，如果現代都市女性想輕輕鬆鬆的就能大到瘦身塑形的目的，那麼可以嘗試在冬季游泳。