游泳對呼吸系統的改善

   人體的呼吸系統由呼吸道包括鼻腔、咽喉、氣管、支氣管以及肺組成，是機體和外界進行氣體交換的重要機構。其中肺是最為關鍵也是最主要的呼吸器官，它有兩個分別位於胸腔的左右，身體呼吸的強弱就是依靠肺功能的強弱來決定的，肺活量的增加可以由運動來改善，游泳就是個不錯的選擇。

    人在游泳時，因為受到了極大的阻力，消耗的能量也是陸地運動的好幾倍，這直接促進了新陳代謝分泌功能，同時對心臟與全身血液的循環功能起著特殊且重要的作用，這就考驗了肺的供氧能力。對此有人就做過專業的試驗，當水淹過胸腔時，就會造成呼吸困難，那麼為了讓身體獲得足夠多的氧氣，肺的呼吸肌功能就必須得到加強。因為水相比較於空氣的密度性和傳熱性要大許多，人在游泳時就的增加呼吸的力道，這樣連續高強度的運動不管是呼氣還是吸氣都使得呼吸肌的收縮力變的更強，長期堅持下去的話肺活量就增加了。普通人的肺活量一般為3000至4000毫升，而對於經常參加游泳運動的人群來說，肺活量可以輕鬆的達到5000至6000毫升，專業的運動員甚至可以達到7500至8500毫升。


   
游泳的人因為胸腔經常受到10幾斤的水壓，呼吸肌非常的發達，呼吸的力道也較重，肺活量增加了，呼吸系統順暢了，身體自然也就跟著健康了。