很多愛美的妹妹們都會被減肥瘦身這個問題所困擾，我以前不是說有多麼的胖，但是本人160cm的身高卻有個100多斤的重量，還是覺得自己稍微胖了一點。我試過了好多減肥地方法，甚至還吃了很多的減肥藥，但還是沒有好大的效果。無意當中我自己去了趟游泳館，其實自己是不會游泳的，只是覺得在學校裡面閒的太無聊了。從那個時候起我在游泳館找了一個教練，開始學習游泳，學了一個多月，自己的體重到了90多斤，整整瘦了十斤呀！於是堅持每週去個一兩次游泳館。既可以鍛煉自己的身體，讓自己不在成為學校裡的宅女，有可以使自己的身體瘦下來，游泳真的是好處多多。
游泳管的教練和我說，游泳減肥是有科學道理的，因為當我們浸泡在水中時，水中的阻力比我們在路面上奔跑的阻力要大的多，而且我們在水中傳導熱的性能比較好，通過水我們就可以散解熱量，所以在水中很耗熱能。我們在水中游泳20分鐘所能消耗的熱量相當於我們在陸地上一個小時的熱量。這就是為什麼在水中游泳會很快使我們的體重減下來。經常的游泳還可以使我們保持一個好的身材。
親愛妹妹們，如果你們愛美那就心動不如行動，讓我們一起加入游泳這項運動中，看看能不能讓你們的身材瘦下來，說不定有了幾個月的泳你會變成下一個焦劉洋。
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