苗條甚至是骨感已經成為現代人對女性美的評價不可缺少的一條要素，如果一個女人很胖，那大多數人不會認為她是美的，如果一個人相對來說比較瘦，那麼只要再穿上適合的衣服調配上一定的飾物，我相信男人們至少不會認為她是醜的。因此減肥已經作為很多女人必修的一課，但是要健康並且有效的減肥，我認為一定是人、非游泳莫屬了。
游泳作為一種全身性的運動，在游泳的過程中，人身體的每一個部位，甚至是每一處細胞，都參與在運動之中，都在不停的活動，因此游泳的過程中會使我們消耗大量的能量。而這種能量遠遠大於散步和跑步，因為在游泳時，人在水中，水給人的阻力遠遠大於空氣的阻力，因此人要克服這種阻力不斷向前所使用的力氣也要大於在散步和跑步時所用的力氣。這樣就能使人消耗大量的能量。減肥的方式和方法有很多，但是大多數的人都會選擇游泳，這又是為什麼呢？原因很簡單，那就是健康、安全。人在跑步時，因為很難控制力道，因此很多人在跑步時會出現肌肉拉傷或者扭傷腳等問題，而對於肥胖的人，跑步時所有的重量都集中到腳這個部位，就更容易出現這些問題。但是這些問題在游泳的過程中卻是可以避免的，因為人在游泳時，在水中吧、基本處於漂浮的狀態，不會對身體的某個部位造成過大的壓力，而且水本身的壓力和浮力作用也會使人體的各個部位得到按摩。因此對減肥者來說，游泳無疑成為很多人的首選答案。
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。