冬泳的益處

    現在人的生活好了，於是就想著辦法講究健康，於是冬泳就是這樣興起的，冬泳顧名思義就是在冬天裡游泳，不要以為冬天裡就不能游泳，其實游泳不分季節，在冬天裡游泳比在其他幾個季節游泳身體要強壯的多。

    游泳本來就是一項強身健體，可以增加人的抵抗力的運動，而冬泳把這兩項優點更加的放大了。在冬天裡游泳，由於水溫一般都比較低，但是都在人的可承受範圍之內，所以不用擔心會凍傷，在冬天裡游泳可以增強我們的抵抗力，在溫度較低的水里，我們由於要及時的補充身體內流失的熱量，以供冷熱平衡的需要，我們的神經系統就會迅速的做出反應，加快我們的新陳代謝，增強人體對外界的適應能力，以抵禦外界的寒冷。經常進行冬泳的人，由於體溫的調節功能改善，就不容易患傷風感冒，同時經常參加冬泳的人能提高人體的內分泌功能，使腦垂體的功能增加，從而提高人們對疾病的抵抗力和免疫力。游泳還可以增強人的肺部功能，由於水中的壓力主要是作用在胸部，在加上冷水對於胸部的刺激，就會導致呼吸的困難，迫使人們用力的呼吸，加大了呼吸的深度，這樣長時間的加大呼吸的深度，就會使人的呼吸肌越來越發達，胸圍增大，肺活量增加，同時也會使肺泡開放，讓我們換氣更加的順暢，對我們的健康非常的有好處。


   
人在游泳的時候，水對我們皮膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了​​很好的按摩作用，促進了我們血液的循環，使我們的皮膚更加的光滑細膩富有光澤，同時在游泳的時候也減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激，更大的增加了皮膚的光滑細膩。