很多愛美的女性朋友都希望自己的皮膚看上去緊緻、細膩、紅潤、有光澤，為了這個終極目標，她們不惜花大價錢購買各式各樣能改善皮膚實際效果的護膚品來使用，個別追求極緻美的人還會去醫院注射美白針，全然不顧手術帶給身體的負面影響。其實要想擁有完美的肌膚並不是想像中的那麼困難，找對健康有效的方法是關鍵，今天我們就為大家介紹一種又能增強體質鍛煉身體又能改善皮膚的方法——游泳。
人在游泳的過程中，因為受到了相當大的阻力，全身的每一塊肌肉都會跟著一起得到鍛煉，這樣就能輕鬆的幫你減掉堆積在手部、腰部以及腿部這些死角上的多餘贅肉。人在水下運動時，身體由於受到冷水的強烈刺激，皮膚血管會盡可能的收縮緊血管，以保證熱量儲存在起內部，防止它的向外擴散，同時在防禦的情況下皮膚血管也在全力的製造熱量，維持正常的機能反應，達到一定程度後血管會再次擴張，這樣反复的作用會大大改善血管內部的供血系統，長期堅持下去的話皮膚血管中的循環系統也會相應的得到改善，讓表面皮膚顯得紅潤有光澤。
人在游泳的過程中，表皮肌膚會受到水波浪一遍一遍的柔軟撞擊，促使皮膚進入一個完全放鬆的狀態，長期通過這種與水的直接摩擦，皮膚就會變得越來越好
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