很多的現代都市女性都只是知道通過游泳運動可以達到減肥瘦身的效果，卻不知道游泳對於女性的身體健康能夠產生的其他好處。那麼，游泳對於女性身體健康到底能有哪些好處呢？我現在就來為廣大女性朋友來說一說。
減肥。這恐怕對於很多女性朋友來說是最希望、最想要達到的效果了。在游泳的時候，因為身體是直接浸泡於水中的，又由於水的阻力很大，導熱性能也好，這些特點會讓機體的散熱速度加快，所以在游泳的時候熱量的消耗也就比一般的運動多得多。減肥的效果也就事半功倍了。防止體內疾病。蝶泳是運用大腿及骨盆腔的肌肉在水中運動的，女性在游泳的時候長期採用蝶泳的方式，可以幫助女性有效預防子宮脫垂、直腸下垂等身體疾患的發生，還可以讓整個脊柱都得到充分的舒展，這對一些脊柱長期勞損的人有一定的康復作用，讓身體更加健康。增加抵抗能力。女性如果在寒冷的冬天多參加游泳，能夠增強抵抗力，使人體新陳代謝加快，增強對外界環境的防禦，抵禦寒冷，免疫系統也能更好。
游泳是一項能將身體勞損和損傷率降到最低的體育運動，如果長期堅持游泳鍛煉，能夠讓許多女性從中得到很多益處。更能讓愛美的女性擁有修長、勻稱、完美的身材。
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