游泳可以促進消化功能

    有一些人體質較差，長期食慾不好，吃下去的食物在身體內不能夠充分的吸收，導致營養白白流失，體內補充不到營養，就會越來越沒有食慾。而游泳是促進消化增強吸收非常有效的一項運動，長期堅持，可以改善人們的食慾，讓身體越來越強壯。

    人體內的器官必須經常運動，才能充滿活力，如果長期不運動，就會慢慢“生鏽”，而游泳恰恰能夠帶動全身的細胞都參與到運動中來，防止器官“生鏽”。游泳的時候，身體在水溫的刺激下，為了達到體內外冷熱平衡，會產生大量的熱量，人體的上肢和腿部在不斷的伸展活動中會消耗大量的體能，人們的肺部在用力呼吸的過程中也會消耗能量，所以，一般游泳過後，人們會感覺全身的每一塊肌肉和細胞都得到了鍛煉和釋放，會有一種運動過後特別放鬆酣暢淋漓的感覺。而人們的消化系統以及吸收系統，在運動以及能量消耗過後，功能會得到增強，人們會很容易感覺到飢餓，食慾也會特別好。良好的消化系統以及好的食慾都是促進體內吸收營養的前提，同時，更好的吸收了營養，反過來也會促進身體更好的消化一些體內的垃圾和廢物，久而久之，就會形成一種良性循環。


   
長期堅持游泳的人，一般都不會挑食厭食，運動好了，吃得就好，吃得好了，身體自然會越來越健康。因此，一些長期消化吸收不好的朋友，快加入到游泳的隊伍中來吧，通過運動​​來保護我們的身體。