心臟二字常用來比喻最重要的地方，對於人來說，心臟更是我們賴以生存的最重要的器官，沒有了它，人的循環系統就失去了動力，各個器官也就得不到供血。科學家稱，心髒病是人類健康的頭號殺手，在我國，每年死於心髒病的人也有十幾萬。心髒病的病因很複雜，我們無法預知厄運何時會降臨在自己或周圍朋友的頭上，但我們完全可以憑藉自己的力量與它抗戰，讓自己擁有一顆強心臟。鍛煉心臟的方法有許多，而游泳就是一個很好的強心劑。
人在游泳的過程中，由於水的阻力大，人消耗的能量也就比較多。加之游泳是項全身運動，人的全部器官都會參與其中，因此，游泳使得人的血液循環加快。此時全身的細胞都被帶動起來，心率也會得到提高。心率指的其實就是人的心臟每分鐘跳動的次數，健康成年人的心率在60~100次每分鐘。心率加快使得心臟的收縮強大而有力，心臟射入主動脈的血液量也會增大（即心輸出量），長期堅持游泳，可以使心臟變得強壯起來，增強心肺功能，血管壁的厚度也能得到一定程度的增加，其彈性得到加大。另外，心髒病者應忌游泳。
從現在開始鍛煉，學習游泳，相信你能收穫到的不僅是一種愛好，更是一份千金難換的健康。長者們在游泳前應該先進行體格檢查，遵循醫生的意見，游泳時運動量也不宜過大。心臟的鍛煉，不能一蹴而就，還需要製定合理安全的運動計劃。
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