俗話說：冬練三九，夏練三寒。運動是我們每個人應該時時刻刻謹記的一件事。運動的方式雖然有很多種，但是很多人願意選擇游泳這項運動。就連我們的偉大領袖毛澤東同志都在繁忙的工作之餘一直堅持冬泳，也正是因為他老人家的這種不斷地堅持冬泳，才使得他在當年各方面的醫療設備、環境等都不如今天的情況下依然為共和國工作了這麼多年。
冬泳，對於我們每個人能夠健康的生活至關重要。冬季的溫度和環境都與夏季有很大的差別。在溫度上，即便是南方的冬天，溫度也不再似夏天那樣溫暖，讓很多人少了很多運動的興致盎然，但是如果約上幾個同伴，進行一次小小的冒險和比賽，不僅為生活增添了幾分樂趣也可以舒展舒展筋骨，讓身體的各個部位得以活動。這個冬天每個星期堅持遊1-2次泳，你會發現，自己不再似從前那樣慵懶、容易生病。而是更健康、更快樂，心情更加舒暢，生活似乎也不那麼無聊了。
無論是青年人還是老人和小孩，冬季都可以適當的游泳。可以說，健康生活從冬泳開始。老人和小孩，在冬季每天堅持15-20分鐘的游泳，不僅可以舒展筋骨還可以愉悅身心，讓柔軟的水包圍著我們，我們會覺得這樣天然的按摩時如此享受。堅持冬泳，我們就不會每天躲在被窩裡不想出門，慵懶的度日，健康生活從冬泳開始。
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