游泳不僅可以增強人們身體的健壯，而且對於病人來說，游泳是治療多種慢性病的理想的手段。游泳是一項全身的運動，由於水的浮力所以並不像在陸地上運動那樣費力氣，對於那些患有慢性疾病的人有很大的幫助。患有呼吸系統疾病的人經常的參加游泳活動可以使胸肌、膈肌和肋肌等多種呼吸肌得到訓練，改善了肺部的通氣功能，提高了患者的呼吸頻率，同時在水中游泳的時候，水的壓力也會有利於廢氣從肺部排出，從而使肺泡得到了訓練，加強了肺泡的彈性。另外，感冒是誘發慢性支氣管疾病反復發作的原因之一，由於人們游泳都是在冷水里，這樣長時間的接觸冷水，就能提高人體對環境的適應能力，從而加強人的耐寒能力，提高機體的耐寒能力和感冒的發病率，減少了呼吸道疾病的發作。
心血管疾病的發作是由於運動的減少和垂直運動的運動量有關，當我們進行垂直運動的時候就會增加我們心臟的工作量，使心臟消耗更多的能量，促使了心臟的早衰，同時使心臟向各個器官提供的血液會相對應的減少，從而誘發了冠心病、關節炎、臟器下垂等病症，而當我們游泳的時候，我們的身體是平衡的，各個部位的髒器都是平衡的，使心臟能夠平衡的對各個臟器進行供血，就可以減輕了心臟的負擔，從而達到了長壽的目的。
現在的生活變的好了，人們的飲食也在變好，從而導致了現在肥胖人群的增加，我們在游泳的時候，水的壓力和密度都很高，同時我們消耗的能量比我們在陸地上運動的時候消耗的都要多，所以經常的游泳可以有效的減少脂肪的堆積和肥胖症的發作。
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