一提到游泳的好處，絕大數人都會想到游泳比賽中運動員寬大的肩膀，修長的身材。沒錯，游泳對於人體型的塑造有著很好的效果，不過，游泳的好處遠遠不止這點，它除了能讓你擁有健美的體態，還能讓你擁有光潔，柔軟的皮膚。
這是為什麼呢？有人認為游泳池中的水含有大量消毒劑和其它雜質，對皮膚有一定損傷，還可能引發其它小問題。其實，只要不長時間浸泡在水中，且在游泳結束後進行淋浴，沖洗掉身上游泳池中的水，那麼，一般是不會有大問題的。相反，游泳對皮膚是有美容功效的。
在游泳的過程，由於水的溫度較低，肌膚受到水的刺激也較大，使得皮膚的血管收縮，而人的身體同時又會產生熱量以供需要，這使得皮膚的血管得到擴張。這樣一來，皮膚血管的供血速度就加快，加強了皮膚的血液循環。另外，游泳還對皮膚有按摩的功效。在水中時，人全身都被水包圍，游泳時，人的身體會受到的不僅有阻力，壓力還有浮力，這幾種力能夠按摩人身體的每一個部位，沖刷肌膚的汗腺，脂肪線，對皮膚的血液循環也是有很好的促進作用。堅持一段時間，你會發現自己的皮膚慢慢變得光滑，白皙，有彈性。
與瓶瓶罐罐的護膚品不同，游泳靠的是人自身的循環來使皮膚變好，是一種更天然更根本的護膚方法，而市面上的護膚品上都是含有化學物質的，只能算是治標不治本。堅持游泳，在塑形的同時，你也能收穫到一張白淨光滑的臉蛋。
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