其實我們都知道，當一個人想要少生病，並且抵制住一些病毒的侵害，比起吃藥來說，在平時就努力提高自身的抵抗力顯得非常的重要。當然增強抵抗力的方法很多的，你可以通過服用一些保健品，你可以參加運動，而我們這裡所說的就是運動中的一種，游泳。這項運動對於很多人來說都是非常熟悉的，但是很多人游泳只是偶爾的運動，並不能經常堅持，其實，如果你能夠堅持的話，你會發現游泳在增強人的抵抗力方面的功效是非常大的。
因為，我們都知道游泳池的水溫一般都是恆溫的，也就是26到28度，這樣的溫度對於人體來說有一個很大的特點，那就是會使得人體的耗能特別的快。我們都知道我們的新陳代謝是自己調節的，當你在水中的時候，你的耗能增加了，那麼你的新陳代謝就會自動加快，這樣是為了讓你的身體適應這樣的的水溫。新陳代謝速度變快了，同時也增強了你對於外界的不同的水溫和不同環境的適應能力。所以說，如果你是經常喜歡去游泳的人，你會發現你的感冒次數都會比一般人少的。而且你在冬天都可以比別人穿的少一些。
所以，如果你是個上班族，又或者你是個家庭主婦，我們都建議你能夠經常到游泳池去游泳，讓自己很少運動的身體得到充分的鍛煉後，從而增強了你的抵抗力，讓疾病少找上你。
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