青少年游泳可以增長身高

    游泳是一項老少皆宜的活動，尤其是對於處在生長發育階段的青少年來說，經常參加游泳鍛煉，不斷對身體健康有好處，還可以增長身高，讓青少年長得更快更高。

    青少年正處於身高增長階段，這個階段多進行一些有利於身高增長的活動，對於長高是非常有利的。青少年在游泳的時候，全身各個部位都在運動，上肢、腿部以及背部都得到了充分的伸展和鍛煉，而這個年齡階段的骨骼正在不斷的生長，經常進行伸展性運動，拉伸骨骼，有助於骨骼長得更快。同時在游泳的時候，因為全身的器官細胞都得到了鍛煉，促進血液循環加快，更有利於血液向身體各個部位輸送營養，身體補充到了足夠的營養，自然更利於長高了。在游泳這種全身運動的同時，不但骨骼得到了生長，骨細胞也得到了生長，骨細胞吸收了血液輸送的營養，又通過運動使得細胞壁更加有彈性和堅實，因此骨細胞變得越來越強而有力，生長能力旺盛，能夠更好地供給骨骼營養，讓骨骼不但在長度上有了生長，而且更加粗壯結實，讓青少年的骨骼更加強壯有力。


   
青少年在游泳之後，身體消耗了大量的能量，往往會食慾大增，長時間堅持，會改掉挑食厭食的毛病，而青少年正處於身體增長的時候，需要大量的營養，多吃飯更有助於營養的攝入，多運動又有助於營養的吸收，運動和營養相結合，就會促進身高的增長。